Меры профилактики повышения давления в жаркую погоду

Жаркая погода наиболее опасна для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. В частности, у гипертоников в теплое время года может наблюдаться значительное ухудшение самочувствия. Это связано с тем, что повышение температуры воздуха чаще всего приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и учащению дыхания. При наличии заболеваний сердца и сосудов организм не может быстро адаптироваться к изменениям погодных условий. Риск роста показателей артериального давления зависит и от других факторов. Например, приступы гипертонии в жаркую погоду более вероятны, если больной находится в состоянии волнения или переутомления.

Симптомы повышения артериального давления

На развитие приступа артериальной гипертонии могут указывать:

• тошнота;
• головная боль;
• слабость;
• головокружения;
• нарушения дыхания;
• расстройства сердечного ритма.

При появлении таких симптомов человеку, страдающему гипертонией, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Общие рекомендации по профилактике повышения артериального давления летом

В жаркие дни больным гипертонией не рекомендуется находиться на улице, особенно в дневное время. При повышении температуры воздуха до 27 °С и более без крайней необходимости не стоит выходить из дома. В жилых и рабочих помещениях также должен поддерживаться оптимальный микроклимат. Рекомендуемая температура воздуха – в пределах 21–25 °С. Комнату или офис следует регулярно проветривать.

Если на улице жаркая погода, но нет возможности остаться дома, необходимо принять следующие меры, которые помогут контролировать артериальное давление.

• Выпивать в течение дня не менее 2 л жидкости.
• Носить головной убор.
• Избегать физических нагрузок.
• Передвигаться по теневой стороне улицы.
• Ограничить потребление соли.
• Носить одежду из натуральных материалов.
• Принимать антигипертензивные препараты, если их ранее назначил врач.

В любом случае в жаркую погоду гипертоникам необходимо более внимательно следить за своим самочувствием. При его резком ухудшении важно как можно скорее получить квалифицированную медицинскую помощь. Это позволит избежать тяжелых последствий серьезного повышения артериального давления и поражения органов-мишеней.